Để dẫn bóng bằng mu trong bản chân đúng kỹ thuật cần thực hiện những yêu cầu nào?...

Câu 2 (Trang 22, SGK giáo dục thể chất 11 môn bóng đá):

Để dẫn bóng bằng mu trong bản chân đúng kỹ thuật cần thực hiện những yêu cầu nào?

Hướng dẫn giải :

- Đọc kĩ phần 1. Kỹ thuật dẫn bóng bằng mu trong bàn chân trên đường thẳng (SGK trang 19)

- Chỉ ra một số yêu cầu khi thực hiện dẫn bóng bằng mu trong bản chân

Lời giải chi tiết :

- TTCB: Đứng chân trước chân sau, chân trái (chân trụ) đặt trước, bàn chân ngang với bóng, cách bóng 10 – 15 cm. Chân phải (chân dẫn bóng) đặt sau, cách chắn trái một bước, trọng lượng cơ thể dồn nhiều lên chân trái (hoặc dồn đều trên hai chân). Hai tay co hoặc duỗi tự nhiên, mắt quan sát bóng (H.3a).

- Thực hiện: Từ TTCB, chân phải đưa ra trước, bàn chân hướng chếch xuống dưới và hơi xoay sang phải, dùng mu trong bàn chân (được giới hạn từ ngón chân cái tới giữa bàn chân) tác động một lực vào phía sau, hơi chếch dưới bóng (H.3b), đưa bóng lăn ra trước khoảng 0,5 – 1 m.

- Kết thúc: Khi bóng rời chân, tiếp tục di chuyển theo bóng và lặp lại động tác dẫn bóng bằng mu trong bàn chân (H.3c)