Nêu cách thực hiện kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt - Đọc kỹ phần Kiến thức mới (SGK trang 39) - Chú ý đến cách thực hiện kỹ...

Nêu cách thực hiện kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt

Phương pháp giải :

- Đọc kỹ phần Kiến thức mới (SGK trang 39)

- Chú ý đến cách thực hiện kỹ thuật chuyền bóng cao tay trước mặt

Lời giải chi tiết:

- Từ tư thế chuẩn bị khi bóng đến, tiến hoặc lùi một bước thành tư thế đứng chân trước chân sau, hai tay đưa lên cao trên và trước trán (15-20 cm)

- Khuỷu tay cao hơn vai mở tự nhiên, các ngón tay xòe và mở theo hình quả bóng, hai ngón cái gần chạm nhau, hai ngón trỏ gần như vuông góc

- Các ngón tay tiếp xúc vào nửa dưới và phía sau quả bóng

- Khi bóng vừa chạm tay thì thu nhanh cẳng tay và ngửa bàn tay để hoãn xung

- Sau đó nhanh chóng phối hợp lực đạp của chân, vươn người lên cao ra trước và kết hợp lực duỗi của cẳng tay, bàn tay theo hướng từ dưới- lên cao- ra trước